2010/07/22 09:45:22
エアコンで夏風邪を引き。
おかげでぜんそくまで出ていて、大変つらい日々を送っている。
こつぶは夏休みに入ったが、ピアノの練習に忙しいので、私は休んでいられない。
ところで。
毎夏（夏だけじゃないけど）夜になると特に足の裏が熱くて眠れないって日々が続いていたのだが。
今回、とある人から教えてもらった方法で快適に眠れるようになった。
その方法とは。
足湯。
足の裏が熱いのに、ちょっと熱いってくらいのお湯の中に漬けよ
その人も長いこと足の裏が熱くて眠れない日々を送っていて、ついに鍼灸師さんのところへ行ったらしい。
すると。
「足の裏が熱くて眠れないのは、血行が良くないから。冷やせばなおさら熱感が増すので逆効果。とにかく温めなさい」
と指導を受けたらしい。
彼女は足湯＝冷え性だと思っており、自分を冷え性だとは全然思ってないので、ウソでしょ、と思ったらしいが。
とりあえず鍼灸師さんを信じてみたら、本当に足を熱いお湯に漬けたら、熱感で眠れない事がなくなった、らしく。
それで私に教えてくれた。
私も、冷え性はないから、ありえない、と思っていたが←夫に足裏マッサージしてもらう事で足の熱感を解消していたから。
だまされたと思ってやってみたら
夜中ぐっすり。
エアコンで風邪をひいたので、今は１階の部屋で扇風機だけで寝ている←昼間、猛暑日、夜、熱帯夜だけど。
でも、足の裏が熱くて眠れない不快感は全くなくなった。
悲しい事に喘息で眠れないけど（汗）
お風呂上りに４８度くらいのお湯をバケツに入れて、足首までしっかりお湯につけてお湯がぬるくなったら終わり。
これだけ。
ほんの５分程度。
ああ、あんなに長いこと苦労していたのに。
あっさり解決。
とっても、うれしい。
私以上に喜んでいるのは、眠くても足裏マッサージをしなくちゃいけなかった、夫。
とにかくこれで、夏の寝苦しい夜もぐっすりです。
ご苦労されている方は、ぜひ、だまされてみましょう。
おかげでぜんそくまで出ていて、大変つらい日々を送っている。
こつぶは夏休みに入ったが、ピアノの練習に忙しいので、私は休んでいられない。
ところで。
毎夏（夏だけじゃないけど）夜になると特に足の裏が熱くて眠れないって日々が続いていたのだが。
今回、とある人から教えてもらった方法で快適に眠れるようになった。
その方法とは。
足湯。
足の裏が熱いのに、ちょっと熱いってくらいのお湯の中に漬けよ
その人も長いこと足の裏が熱くて眠れない日々を送っていて、ついに鍼灸師さんのところへ行ったらしい。
すると。
「足の裏が熱くて眠れないのは、血行が良くないから。冷やせばなおさら熱感が増すので逆効果。とにかく温めなさい」
と指導を受けたらしい。
彼女は足湯＝冷え性だと思っており、自分を冷え性だとは全然思ってないので、ウソでしょ、と思ったらしいが。
とりあえず鍼灸師さんを信じてみたら、本当に足を熱いお湯に漬けたら、熱感で眠れない事がなくなった、らしく。
それで私に教えてくれた。
私も、冷え性はないから、ありえない、と思っていたが←夫に足裏マッサージしてもらう事で足の熱感を解消していたから。
だまされたと思ってやってみたら
夜中ぐっすり。
エアコンで風邪をひいたので、今は１階の部屋で扇風機だけで寝ている←昼間、猛暑日、夜、熱帯夜だけど。
でも、足の裏が熱くて眠れない不快感は全くなくなった。
悲しい事に喘息で眠れないけど（汗）
お風呂上りに４８度くらいのお湯をバケツに入れて、足首までしっかりお湯につけてお湯がぬるくなったら終わり。
これだけ。
ほんの５分程度。
ああ、あんなに長いこと苦労していたのに。
あっさり解決。
とっても、うれしい。
私以上に喜んでいるのは、眠くても足裏マッサージをしなくちゃいけなかった、夫。
とにかくこれで、夏の寝苦しい夜もぐっすりです。
ご苦労されている方は、ぜひ、だまされてみましょう。
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