2009/07/10 10:42:23
実は３０歳を過ぎたあたりからずっと悩んでいることがある。
って言っても、どうにかしてこの悩みを解決しようなんて事までは考えた事はなく。
またネットで検索して対処法を探すとか、そんなこともほとんどしなかったんだが。
最近、非常に湿度が高い上に熱帯夜が続くようになった事もあり調べてみたら。
意外に同じ悩みを抱えた人が多いことがわかった。
つまり、私だけが特別でもないわけで。
そう思ったら、悩みって程でもなかったかなと。
おまけに対処法ってのが、自分がやっていること以外
「ああ、こんな方法があったのね」
なんて気付く事もなかったわけで。
大げさに悩んでいるなんて言うほどの事でもないようだ。
でも。
毎日なんとなく「いやだな」と思っている事には変わりない。
それは
足の裏が熱くて眠れない
って事。
眠れないって言うのは不眠症とかとちょっと違い
なんか、足がイライラして眠る時の妨げになっているとでも言うか。
眠っちゃえば気にならないんだけど、眠りに入る時が不愉快な感じ。
この状態を私は「足が疲れているから」と思っていた。
血液の循環がよくなくて、立っている時に足の裏の方に血液が沈滞しているというか
一口に言うと、血液の渋滞、なんだろうと。
だから足を高くして眠れば渋滞が解消され、すっきりして眠れるんじゃないかと。
これだといわゆる足枕をして眠れば解決されそう。
それで足枕、パイプ入りを買ったことがある。
足首にドーナツ型の枕をはめるってヤツ。
でも余計に気になって眠れなくなったので、引越し荷物の箱の中のどっかに入ったまま、登場する事はない。
足の指の間を広げるってのも買った。
ウレタンみたいなヤツ。
でもあまり意味がなく。
ベッドで寝ていた頃は壁に足をくっつけて寝ていた。
特にこつぶがお腹にいた頃はただでさえ寝るのが苦しかったのに加えて足の裏が熱くて眠れず。
ベッドを壁にくっつけ、そこに足をぺたっと張り付かせて寝たりしていたわけで。
だが、それも足を動かしにくくて現在は実行していない。
現在は和室に布団敷きで寝ている。
マットレスは使わない←腰が痛くなるので、せんべい布団を畳に直に敷く。
それで畳の上に足を出す。
だが、基本的に熱いのは足の裏なので、布団の外に足を出してもあまり効果はない。
唯一効果があるのは、サロ◎パスを足の裏に貼る。
夫が勤める会社で健保組合の斡旋でサロ◎パス箱買いができる。
もちろんドラッグストアで冷シップ（類似品って事ね）大箱がとっても安く出ているときは迷わず購入。
毎日２枚、土踏まずに貼る←たまに４枚くらい貼っている日もある。
これの効き目が出始めた頃（足の裏がスーッとし始める）に寝ると効果的。
また寝た状態で足首をぐるぐる回すってのも多少効果的。
両足を内回り外回りとまわすと足の疲れが取れる感じがする。
これに足の指をグーパーするのもくわえると、すっきりする。
この方法はＯＬ時代によくやった。
一日中靴を履いて仕事をしていると、足の疲れ方が半端じゃなく。
だけど、足の裏の熱感が取れるってほどじゃない。
足全体が疲れている時の方が効果がある。
ぐるぐる回すだけで疲れるので、疲れて眠ってしまうってパターンになりやすい（笑）
他に試したことがあるのは、ミント系のフットスプレー（効果時間が短いが）とか、足を温浴、冷浴と繰り返したり。
ネットでは熱冷まシートなんてものを貼っているって人もいる←サロ◎パスとどっちがお得なんだろう？
他にはアイ◎ノンの上に足を置いて寝るとか、足だけ扇風機をあてるって人もいた。
まあ、みなさん苦労がある様子。
ただ、この原因を自律神経失調とか、更年期なんて書いてあるサイトもあった。
確かに最近は色んな症状に何かと「病名」を追及したがる傾向があるから、当然かと思うが。
冷え性で手足がいつも冷たいって人もいるわけで。
これも自律神経の問題。
ただ病名とか原因をつければそれで安心な人には、何かのプラスになるだろうけど。
正直言って、私はそんな事にだまされないぞ（爆）←宗教とか訪問販売とか、勧誘系の事を断るのは得意（笑）
とにかく、この症状ってその「名前」とか「原因」がわかったから治るわけじゃないのだ。
自律神経失調症を治したら、足の裏の熱感が取れました、なんて報告はサイトをどれだけ探しても見つからなかったし←結局、そういう類の「症状」を不安がる人に名前を付けて安心させただけなのよ（笑）
はっきり言って「原因なんて特になし」って事じゃないかなぁ。
だって、６歳のこつぶ（並み以上に健康体）も足の裏が熱くて眠れないって言う事あるもん。
こつぶが自律神経失調症とか更年期に関係しているとはとても思えないし。
ただ単に足が疲れている状態（疲れやすい人もいるだろうし）で足の裏が熱く感じるのではないかな？と私は思うわけで。
実はこれには特効薬がある。
それは、足裏マッサージ。
それも土踏まずをもむと効果的。
こつぶなんて足が熱い時は
「ママ、足の裏ぐりぐりして」
足裏マッサージの気持ちよさを知っているわけで。
シップとか熱冷まシートとかよりも安くて効果的。
ただ、これって自分でもむのはあまり効果がない。
眠りに入るときに、誰か（私の場合は夫）にもんでもらうのが一番。
うちの夫など、何かやらかした時のお詫びには必ず
「寝る前、足裏マッサージ」
をする事になる。
夫は水泳をやっていたこともあり、スポーツマッサージのコツをよくわかっており。
なかなか程よい力強さでぐりぐりしてくれる。
定年したら「あんま」の専門学校に通って開業させようとまで考えるほど、お上手。
おかげで夫のマッサージがあるときはサロ◎パスなしで眠れるのだが。
悲しいかな、現在夫は深夜帰宅ばかり。
で、昨日も一人寂しくサロ◎パスを貼って寝ようとした。
すると珍しく夫が１１時前に帰宅。
当然だが
「土踏まず、ぐりぐりして」←「おかえり」よりも先に出た言葉
で、ほんとに久しぶりに土踏まずをぐりぐりしてもらい。
そのままぐっすり。
足の裏が熱くて眠れない時は、土踏まずぐりぐりで眠りに付くのが一番
なんだけど。
いつもぐりぐりしてもらえないのが悲しい。
実は、イ◎ー◎ー◎ドーで冷感ジェルの入ったサポーター（みたいなの）の足裏用ってのが売ってあったので、先日購入しようかと考えた（９８０円だった）
散々迷って結局買わなかったのだが。
今朝の新聞で
冷感マットなどの効果が３０分しか持続しない
と消費者生活センターに苦情があったらしく。
結局買わないで正解。
やっぱり足の裏が熱くて眠れない時は、土踏まずぐりぐりかサロ◎パスくらいしか、頼りになるものはなさそうだ。
この症状いつ終わるかわからんが（多分死ぬまで続く？）
２年後には夫も普通に帰宅できる生活になるだろうから。
当分はサロ◎パス頼みだわ。
でも、こんなに悩みを抱えている人が多いから、特効薬ってのが開発されると、かなり大当たりすると思うんだけどなぁ。
誰か、考えてみません？
特に、寝ている時に足の裏を都合よくもむマシーンってのを希望中。
って言っても、どうにかしてこの悩みを解決しようなんて事までは考えた事はなく。
またネットで検索して対処法を探すとか、そんなこともほとんどしなかったんだが。
最近、非常に湿度が高い上に熱帯夜が続くようになった事もあり調べてみたら。
意外に同じ悩みを抱えた人が多いことがわかった。
つまり、私だけが特別でもないわけで。
そう思ったら、悩みって程でもなかったかなと。
おまけに対処法ってのが、自分がやっていること以外
「ああ、こんな方法があったのね」
なんて気付く事もなかったわけで。
大げさに悩んでいるなんて言うほどの事でもないようだ。
でも。
毎日なんとなく「いやだな」と思っている事には変わりない。
それは
足の裏が熱くて眠れない
って事。
眠れないって言うのは不眠症とかとちょっと違い
なんか、足がイライラして眠る時の妨げになっているとでも言うか。
眠っちゃえば気にならないんだけど、眠りに入る時が不愉快な感じ。
この状態を私は「足が疲れているから」と思っていた。
血液の循環がよくなくて、立っている時に足の裏の方に血液が沈滞しているというか
一口に言うと、血液の渋滞、なんだろうと。
だから足を高くして眠れば渋滞が解消され、すっきりして眠れるんじゃないかと。
これだといわゆる足枕をして眠れば解決されそう。
それで足枕、パイプ入りを買ったことがある。
足首にドーナツ型の枕をはめるってヤツ。
でも余計に気になって眠れなくなったので、引越し荷物の箱の中のどっかに入ったまま、登場する事はない。
足の指の間を広げるってのも買った。
ウレタンみたいなヤツ。
でもあまり意味がなく。
ベッドで寝ていた頃は壁に足をくっつけて寝ていた。
特にこつぶがお腹にいた頃はただでさえ寝るのが苦しかったのに加えて足の裏が熱くて眠れず。
ベッドを壁にくっつけ、そこに足をぺたっと張り付かせて寝たりしていたわけで。
だが、それも足を動かしにくくて現在は実行していない。
現在は和室に布団敷きで寝ている。
マットレスは使わない←腰が痛くなるので、せんべい布団を畳に直に敷く。
それで畳の上に足を出す。
だが、基本的に熱いのは足の裏なので、布団の外に足を出してもあまり効果はない。
唯一効果があるのは、サロ◎パスを足の裏に貼る。
夫が勤める会社で健保組合の斡旋でサロ◎パス箱買いができる。
もちろんドラッグストアで冷シップ（類似品って事ね）大箱がとっても安く出ているときは迷わず購入。
毎日２枚、土踏まずに貼る←たまに４枚くらい貼っている日もある。
これの効き目が出始めた頃（足の裏がスーッとし始める）に寝ると効果的。
また寝た状態で足首をぐるぐる回すってのも多少効果的。
両足を内回り外回りとまわすと足の疲れが取れる感じがする。
これに足の指をグーパーするのもくわえると、すっきりする。
この方法はＯＬ時代によくやった。
一日中靴を履いて仕事をしていると、足の疲れ方が半端じゃなく。
だけど、足の裏の熱感が取れるってほどじゃない。
足全体が疲れている時の方が効果がある。
ぐるぐる回すだけで疲れるので、疲れて眠ってしまうってパターンになりやすい（笑）
他に試したことがあるのは、ミント系のフットスプレー（効果時間が短いが）とか、足を温浴、冷浴と繰り返したり。
ネットでは熱冷まシートなんてものを貼っているって人もいる←サロ◎パスとどっちがお得なんだろう？
他にはアイ◎ノンの上に足を置いて寝るとか、足だけ扇風機をあてるって人もいた。
まあ、みなさん苦労がある様子。
ただ、この原因を自律神経失調とか、更年期なんて書いてあるサイトもあった。
確かに最近は色んな症状に何かと「病名」を追及したがる傾向があるから、当然かと思うが。
冷え性で手足がいつも冷たいって人もいるわけで。
これも自律神経の問題。
ただ病名とか原因をつければそれで安心な人には、何かのプラスになるだろうけど。
正直言って、私はそんな事にだまされないぞ（爆）←宗教とか訪問販売とか、勧誘系の事を断るのは得意（笑）
とにかく、この症状ってその「名前」とか「原因」がわかったから治るわけじゃないのだ。
自律神経失調症を治したら、足の裏の熱感が取れました、なんて報告はサイトをどれだけ探しても見つからなかったし←結局、そういう類の「症状」を不安がる人に名前を付けて安心させただけなのよ（笑）
はっきり言って「原因なんて特になし」って事じゃないかなぁ。
だって、６歳のこつぶ（並み以上に健康体）も足の裏が熱くて眠れないって言う事あるもん。
こつぶが自律神経失調症とか更年期に関係しているとはとても思えないし。
ただ単に足が疲れている状態（疲れやすい人もいるだろうし）で足の裏が熱く感じるのではないかな？と私は思うわけで。
実はこれには特効薬がある。
それは、足裏マッサージ。
それも土踏まずをもむと効果的。
こつぶなんて足が熱い時は
「ママ、足の裏ぐりぐりして」
足裏マッサージの気持ちよさを知っているわけで。
シップとか熱冷まシートとかよりも安くて効果的。
ただ、これって自分でもむのはあまり効果がない。
眠りに入るときに、誰か（私の場合は夫）にもんでもらうのが一番。
うちの夫など、何かやらかした時のお詫びには必ず
「寝る前、足裏マッサージ」
をする事になる。
夫は水泳をやっていたこともあり、スポーツマッサージのコツをよくわかっており。
なかなか程よい力強さでぐりぐりしてくれる。
定年したら「あんま」の専門学校に通って開業させようとまで考えるほど、お上手。
おかげで夫のマッサージがあるときはサロ◎パスなしで眠れるのだが。
悲しいかな、現在夫は深夜帰宅ばかり。
で、昨日も一人寂しくサロ◎パスを貼って寝ようとした。
すると珍しく夫が１１時前に帰宅。
当然だが
「土踏まず、ぐりぐりして」←「おかえり」よりも先に出た言葉
で、ほんとに久しぶりに土踏まずをぐりぐりしてもらい。
そのままぐっすり。
足の裏が熱くて眠れない時は、土踏まずぐりぐりで眠りに付くのが一番
なんだけど。
いつもぐりぐりしてもらえないのが悲しい。
実は、イ◎ー◎ー◎ドーで冷感ジェルの入ったサポーター（みたいなの）の足裏用ってのが売ってあったので、先日購入しようかと考えた（９８０円だった）
散々迷って結局買わなかったのだが。
今朝の新聞で
冷感マットなどの効果が３０分しか持続しない
と消費者生活センターに苦情があったらしく。
結局買わないで正解。
やっぱり足の裏が熱くて眠れない時は、土踏まずぐりぐりかサロ◎パスくらいしか、頼りになるものはなさそうだ。
この症状いつ終わるかわからんが（多分死ぬまで続く？）
２年後には夫も普通に帰宅できる生活になるだろうから。
当分はサロ◎パス頼みだわ。
でも、こんなに悩みを抱えている人が多いから、特効薬ってのが開発されると、かなり大当たりすると思うんだけどなぁ。
誰か、考えてみません？
特に、寝ている時に足の裏を都合よくもむマシーンってのを希望中。
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